Sterk worden

Ga ervoor!

Zie jij ook in dat sterk zijn beter is dan dun zijn? Als je sterk bent kun je meer eten zonder aan te komen, en ga jij met voldoende spiermassa ouder worden. En sterk zijn is gewoon badass!

De uitdagingen

De meeste mensen doen maar wat in de sportschool, en dat is zonde. Velen trainen ook niet hard genoeg. Met coaching neem je eigenlijk een shortcut naar effectief genoeg trainen. Ik leer je de basis concepten: Progressive Overload, RPE, MEV, MRV. Zodat jij écht resultaat haalt en zeker weet dat je de tijd die je erin investeert niet voor niets is.

De oplossingen

Krachttraining heeft veel mogelijkheden. Je kunt kiezen om je hele lichaam te trainen, maar misschien is er wel een gedeelte van je lijf wat je extra focus wilt geven. Denk aan: glutes, upper body, benen. Tijdens de intake zoomen we in op jouw doelen. Je kunt bij mij ook terecht voor powerlifting, dan focussen we meer op de squat, bench en deadlift.

Resultaten

Spier opbouwen duurt langer dan vet verliezen (dat is al een verrassend feit voor veel mensen). Als je een beginner bent in krachttraining, kun je na 3 maanden al een verschil zien. Na een jaar kun je enkele kilo's aan spiermassa erbij hebben getraind, dankzij de effectieve aanpak. Sowieso zul je merken dat je in het begin snel sterker wordt. Veel van mijn cliënten genieten ook van de extra boost in zelfvertrouwen die krachttraining hen geeft.

Wil je met mij stappen zetten om sterk te worden?

Plan een gratis kennismaking en kijk of je een match met mij hebt. Beslis na de kennismaking of je met mij in zee wilt gaan.