Goed eten voor krachtsport

Ga ervoor!

Leren hoe je het beste kunt eten voor krachtsport hoef je maar één keer te doen. Als je de basics onder de knie hebt, kun je daarna zelf voor altijd je eigen dieet designen op basis van je doelen.

De uitdagingen

De grootste uitdaging is dat er zoveel onzin wordt geloofd en beloofd over eten en diëten voor krachtsport. Ik leer je het kaf van het koren scheiden en hoe je met simpele principes ver kunt komen. Je kunt al ver komen met relatief weinig moeite, maar ik leer je ook de meer geavanceerde principes van eten voor krachtsport.

De oplossingen

We gaan samen een van de volgende fases uitvoeren: vet verlies (cut), spier opbouw (bulk), body recomposition, of maintenance. We kiezen op basis van je situatie: je huidige vetpercentage én wensen zijn leidend. Terwijl we een fase uitvoeren, leer ik je ook over het belang van de andere fases en wanneer je deze inzet.

Wanneer de fase na 3 maanden klaar is, bied ik je ook de nazorg. Je gaat dan weer rond maintenance eten en dit kan gevolg hebben voor je gewicht. Ik neem je zorgen weg en beantwoord alle vragen die je hierover hebt.

Resultaten

Je krijgt kennis en vertrouwen dat je goed eet voor krachtsport. Doordat het doel van de coaching kennisoverdracht is, kun jij daarna zelf verder om je lange termijn doelen te behalen.

Dit wil ik!

Het coachingstraject start met een uitgebreide intake. Je kunt deze alvast zelf plannen. Of, als je nog vragen hebt, kun je een gratis vrijblijvende kennismaking met mij plannen. Kijk of mijn aanpak met jou matcht, en besluit dan of je coaching wilt.