Waardeer jezelf, wat je gewicht ook is

Als je op dit moment ontevreden bent over je lijf, denk je dan dat een ander getal op de weegschaal dat magisch gaat veranderen?

De kans is groter dat je de lat steeds buiten bereik blijft leggen. En dat je nooit tevreden bent met je lichaam.

Ik zeg: je mag er zijn zoals je nu bent. Je gewicht bepaalt niet je waarde als mens.

Verander je gewicht uit zelfliefde, omdat je wellicht je leven lang gezonder wilt zijn.

De waardering die je voor jezelf hebt kun je NU al cultiveren. Door het los te koppelen van hoe je eruit ziet. Door het los te koppelen van je gewicht.

Mocht je ervoor kiezen om wat aan je gewicht te doen, doe het dan uit andere motivaties, maar niet omdat je op dit moment een hekel hebt aan je lichaam.

Doe het met geduld. Geduld is nodig, omdat gestaag gewicht verliezen nou eenmaal flink wat tijd kost. Daarnaast zul je moeten leren om geduldig met jezelf te zijn. Je knipt niet even met je vingers en *tada*, je bent van een slecht zelfbeeld verlost. Nope, het is hard werken. Het zal oncomfortabel zijn.

Maar het is het waard.

Doe de moeite. Investeer de tijd. En sta versteld van wat je allemaal kunt bereiken.

PS: Het is oké als je therapie nodig hebt om aan je zelfbeeld te werken in relatie met gewicht en voeding. Voeding en psyche zijn met elkaar verbonden. We MOETEN eten, maar het is voor sommige mensen erg lastig om een goede relatie met eten te krijgen. Hier hoef je je niet voor te schamen. Als je ervoor kiest om met mij als voedingscoach te werken dan houd ik de grenzen scherp in de gaten. Ik ben geen therapeut. Als ik merk dat ik je niet kan helpen met bepaalde vraagstukken, dan geef ik dat aan.

Vragen of reageren? Laat je reactie hieronder achter of e-mail me op maaike@sensibly.nl

Wil je wekelijks nuttige informatie ontvangen over gezonde leefstijl en voeding? Schrijf je in voor de nieuwsbrief.