Leef gezond, voel je goed

Maaike heeft me ontzettend geholpen in het behalen van de doelen die we samen bepaald hadden: ik zocht naar manieren om een gezondere levensstijl te kunnen toepassen in mijn leven, met als bijvangst; gewicht kwijtraken. Wat voor mij bijzonder fijn was, was dat het niet ging over diëten en superslank worden, maar juist over sterk kunnen worden, je fit voelen, je gezond voelen. Een -voor mij- essentieel andere insteek dan wat ik voorheen altijd in mijn hoofd had. Na wat oefening in waar ik de juiste voedingsstoffen uit kan halen en hoeveel ik overal van nodig heb, voelt het alsof ik nu 'gewoon zo eet', en dit dus ook op lange termijn kan blijven toepassen of weer kan aanscherpen/ kan laten vieren indien nodig.

Ik wilde voor mijn doelen in de sportschool en op wedstrijden een betere relatie met voeding ontwikkelen. Maaike heeft mij geholpen met het doel helder voor ogen houden, maar bood ook steun bij de (mentale) struikelblokken die hierbij komen kijken. Ze heeft de know-how, maar ook de people skills om mensen echt goed te kunnen helpen hun doelen te bereiken en het beste uit zichzelf te halen.

I’ve enjoyed working with Maaike a lot! Very clear guidance, no forbidden foods and no scolding when life in the shape of chocolate cupcakes happens 🫣.

I’ve learned (and embraced) volume eating - never in the 12 weeks felt I was not eating enough 🥳. My first cut went well; now I'm taking a break and see what happens next!

Samen met Maaike ben ik aan de slag gegaan met als hoofddoel: sterker worden. Gedurende de afgelopen maanden heb ik geleerd om op een plantaardig dieet de juiste macros en vooral eiwitten binnen te krijgen.

Maaike heeft een no-nonsense attitude en omdat ze zelf aan krachtsport doet weet ze goed wat een lichaam echt nodig heeft. Maaike heeft me ook geholpen met het doorbreken van mijn oude eetgewoontes en ik ben sterker dan ooit.